978-84-9988-307-6 Título
Mindfulness.  
Autores Kavindu           
Editorial Kairos, S.A.  Nº edición  Año  Oct/2013
Colección  Biblioteca de la salud  Nº colección    Páginas  190 
 
Materias



Psicoterapias


Encuadernación  Rustica 
Largo  22  Ancho  14 
Idioma  Español 
Estado
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  P.V.P. 
 
   18,00
 
 
Reseña del libro
La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos:

- liberarnos de las emociones aflictivas,

- desactivar los patrones de tensión somática,

- descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento,

- transformar el sentido del ser y de la vida.

Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para que seamos capaces de expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás
 
 
Bio-bibliografía del autor