978-84-9988-441-7
B
Título
Tres pasos para el despertar. "La practica del mindfulness en la vida cotidiana"  
Autores Rosenberg, Larry           
Editorial Kairos, S.A.  Nº edición  Año  Mar/2015
Colección    Nº colección    Páginas  256 
 
Materias



Autoayuda y superacion


Encuadernación  Rustica 
Largo  20  Ancho  13 
Idioma  Español 
Estado
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  P.V.P. 
 
   15,00
 
 
Reseña del libro
Tres pasos para el despertar representa la esencia de más de cuatro décadas de práctica y enseñanza espirituales. Basándose en las distintas tradiciones budistas, Larry Rosenberg describe tres formas de práctica meditativa sutilmente diferentes y complementarias: la consciencia de la respiración, la respiración como ancla y el darse cuenta. Con estos tres métodos disponemos de un recurso meditativo para cualquier situación de la vida. En momentos de estrés, por ejemplo, tal vez utilicemos la consciencia de la respiración, mientras que en un retiro prolongado puede ser más apropiada la práctica del darse cuenta.
Tras exponer el método de tres pasos el libro explica cómo transferir la consciencia experimentada durante la meditación al mundo que existe fuera de la sala y del cojín; es decir, a las relaciones y a todos los aspectos de la vida cotidiana.
 
 
Bio-bibliografía del autor